Se você chegou até aqui, é porque tem sede de conquista, pois imagino o quanto foi desafiador iniciar seus treinos e, pior ainda, manter a regularidade ante as diversas dores, contratempos etc. Nesse período de adaptação, o importante é dominar o corpo e a mente para seguir adiante, pois, tão logo seu organismo se adapte, […]

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Agora é a hora de separar o “joio do trigo”, digo isso, pois após sugerido no artigo anterior algumas baterias de exames/testes e separar o material esportivo para iniciarmos os treinos, entraremos numa fase de duas semanas aproximadamente de desconforto, desânimos e dores. Tudo previsto por nós profissionais de educação física nesta fase (inicio de […]

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Quando se fala em teste de esforço (TE), o concurseiro da área de segurança pública ou militar logo associa ao teste ergométrico, pois as bancas exigem que todos passem por essa avaliação para aferir como anda o funcionamento do coração, da pressão arterial e diagnosticar doenças cardiovasculares. Entretanto, o teste de esforço a que me […]

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